Să ai planuri pentru viitor este sănătos, însă există o diferență importantă între a pregăti ziua de mâine și a amâna constant viața de astăzi. Tiparul apare atunci când aproape orice lucru plăcut este condiționat de un moment ulterior: te vei odihni după ce termini proiectul, vei călători când vei avea mai mulți bani, vei începe un hobby când programul va deveni mai liber sau vei petrece mai mult timp cu oamenii dragi „după ce se liniștesc lucrurile”.
Problema este că acel „mai târziu” se poate muta permanent. După un obiectiv apare altul, după o perioadă aglomerată începe alta, iar prezentul devine predominant o etapă de pregătire. Nu înseamnă că trebuie să renunți la responsabilitate sau la obiective pe termen lung. Merită însă să observi dacă viitorul a devenit locul imaginar în care ai transferat aproape toate lucrurile care îți aduc satisfacție.
1. Aproape fiecare bucurie are o condiție atașată
Un semn relevant este folosirea frecventă a formulei „când voi…”. Când voi termina perioada aceasta, mă voi relaxa. Când voi câștiga mai mult, voi începe să călătoresc. Când voi avea locuința potrivită, voi invita mai des prietenii. Când voi ajunge într-o anumită formă fizică, îmi voi cumpăra hainele care îmi plac.
Unele amânări sunt perfect justificate. Nu orice dorință poate fi îndeplinită imediat, iar deciziile financiare sau profesionale necesită uneori răbdare. Tiparul devine problematic atunci când inclusiv plăcerile mici, accesibile în prezent, sunt amânate.
Pentru a verifica dacă faci acest lucru, notează trei activități pe care spui de ceva timp că ai vrea să le faci. Lângă fiecare, scrie motivul pentru care nu ai început. Apoi întreabă-te dacă acel obstacol este real sau dacă ai stabilit o versiune ideală a momentului potrivit.
Poate că nu poți pleca acum într-o vacanță lungă, dar poți organiza o excursie de o zi. Poate că nu ai două ore zilnic pentru citit, dar ai 15 minute. A trăi în prezent nu presupune satisfacerea imediată a tuturor dorințelor, ci evitarea amânării automate.
2. Îți tratezi prezentul ca pe o perioadă provizorie
Un alt semn apare atunci când ai impresia că viața „adevărată” încă nu a început. Situația actuală este doar până găsești serviciul potrivit, până te muți, până intri într-o relație, până copiii cresc sau până atingi un anumit nivel financiar.
În consecință, poți investi foarte puțin în prezent. Nu personalizezi locul în care stai pentru că intenționezi să te muți. Nu îți construiești rutine plăcute pentru că programul se va schimba. Nu cunoști oameni noi pentru că poate vei pleca în alt oraș.
Problema este că perioadele considerate provizorii pot dura luni sau ani. Chiar dacă situația actuală nu este cea pe care ți-o dorești pe termen lung, ea reprezintă tot o parte reală din viața ta.
O abordare mai utilă este să te întrebi ce îmbunătățire mică ar face perioada actuală mai bună fără să îți saboteze planurile viitoare. Poate fi amenajarea unui colț confortabil acasă, introducerea unei activități săptămânale sau acordarea unui timp mai generos relațiilor importante.
Nu trebuie să alegi între prezent și viitor. Poți construi pentru ceea ce urmează fără să tratezi ceea ce există acum ca pe o simplă sală de așteptare.
3. Reușitele nu îți mai oferă satisfacție, pentru că imediat apare următorul obiectiv
Persoanele foarte orientate către viitor pot deveni excelente la atingerea obiectivelor, dar surprinzător de slabe la savurarea lor. Obțin promovarea și încep să se gândească la următoarea poziție. Strâng suma propusă și stabilesc imediat o țintă mai mare. Finalizează un proiect important și, în loc să marcheze momentul, deschid următoarea listă de sarcini.
Ambiția nu este problema. Dificultatea apare atunci când obiectivele nu mai sunt destinații temporare, ci borne mutate constant înainte. În această situație, sentimentul de satisfacție rămâne mereu la câteva luni sau câțiva ani distanță.
Poți contracara tiparul introducând intenționat un moment de recunoaștere după o reușită. Nu trebuie să fie o recompensă costisitoare. O cină, o zi liberă, o ieșire sau pur și simplu câteva minute în care să observi concret ce ai realizat pot împiedica trecerea automată la următoarea țintă.
Este util și să îți evaluezi săptămâna prin două întrebări diferite: „Ce am făcut pentru viitorul meu?” și „Ce a fost bun în viața mea săptămâna aceasta?”. Dacă ai întotdeauna răspunsuri la prima întrebare și foarte puține la a doua, poate fi momentul să îți reajustezi prioritățile.
A construi un viitor mai bun și a te bucura de prezent nu sunt obiective incompatibile. Economiile, dezvoltarea profesională și planurile importante pot continua, dar nu este necesar ca toate experiențele plăcute să fie sacrificate în numele lor. Un echilibru sănătos înseamnă să pregătești ceea ce urmează fără să transformi prezentul într-o perioadă pe care trebuie doar să o depășești. Iar dacă observi că îți este foarte greu să te relaxezi, să te bucuri de lucrurile bune sau să ieși din preocuparea permanentă pentru viitor, informează-te din surse serioase și discută, dacă este cazul, cu un specialist care te poate ajuta să înțelegi mai bine acest tipar.
